Salute

Uno recente studio dell’ Istituto di neuroscienze del Consiglio nazionale delle ricerche ha dimostrato che le persone che seguono pedissequamente una dieta mediterranea hanno molte possibilità in meno si avere disturbi neurologici.
La ricerca, che potrebbe sconvolgere le credenze avute fino ad oggi, è stata pubblicata sul Journal of American Medical Directors Association (JAMDA), una delle riviste più autorevoli del campo alimentare.
I ricercatori durante gli ultimi mesi hanno analizzato i risultati di ben 45 studi (7 semplici trial clinici randomizzati e 38 studi longitudinali), che hanno coinvolto per lo maggior parte persone anziane e senza altre gravi patologie.
Lo studio, come obiettivo principale, ha avuto lo studio di possibile conseguenze di una dieta mediterranea su malattie come l’Alzhaimer.

Dopo aver abusato del cibo durante le ultime festività natalizie (e non solo), i sensi di colpa ci hanno assalito e tutti vorremmo metterci a dieta ed iniziare di nuovo a praticare qualunque tipo di attività sportiva.
A tal proposito sta diventando sempre più famoso un nuovo regime alimentare che ha stupito tutte le persone che l’hanno provato.
Queste, avrebbero perso addirittura ben 9 kg in poco o più di 15 giorni, migliorando sensibilmente anche la salute mentale.
Questa dieta arriva manco a dirlo dall’America e si chiama Dieta Plank, ideata dal dott. Marx Planck.
Il suo funzionamento è basato su un principio apparentemente semplice, ovvero un regime alimentare sbilanciato ed iperproteico.

La scheda di allenamento è fondamentale per qualsiasi persona che inizia la palestra, sia per aggirarsi nel modo corretto all’interno della sala pesi, sia per chi pratica attività a corpo libero. Rews.it è il portale di recensioni affidabili e oggi ci illustra la miglior scheda da palestra per un allenamento completo.

Quando si va in palestra è molto facile incontrare un body builder che custodisce gelosamente la propria scheda di allenamento, realizzata appositamente per migliorare le prestazioni e la massa muscolare. Tuttavia, la scheda è differente per ogni persona.

Praticamente tutti noi abbiamo l’abitudine di leggere e informarci su internet riguardo alcuni piccoli accorgimenti ed abitudini da mettere in pratica affinché il nostro organismo non si consumi rapidamente e rimanga sempre in ottime condizioni.
Sia in tv che sui giornali sarà capitato sicuramente di leggere innumerevoli notizie  riguardanti l’acqua con una spremuta di limone ed i benefici che questa dovrebbe portare al nostro corpo.
Dopo alcuni approfonditi studi possiamo finalmente dire che tutto ciò è una certezza, anzi è stata pubblicata una vera e propria guida che spiega in maniera dettagliata  quando berla e soprattutto perché farlo.

Quasi tutti noi abbiamo l’abitudine di leggere e informarci su internet su alcuni piccoli accorgimenti e abitudini da mettere in pratica  affinchè il nostro organismo non si usuri velocemente e stia sempre in ottime condizioni.
Sia in televisione che sui giornali spesso è capitato sicuramente di leggere ottime notizie a livello di benefici sul nostro organismo riguardante l’acqua con una spremuta di limone , dopo alcuni particolari studi possiamo finalmente dire che tutto ciò è una certezza ,anzi in questo articolo vi spiegheremo in maniera dettagliata  quando farlo e perchè farlo.

E’ noto ormai che ogni periodo storico è affiancato da una nuova dieta, volta ad ottenere miglioramenti sia estetici che di salute.
In questi mesi sta spopolando la dieta del piatto unico, un regime alimentare ideato niente di meno che dai nutrizionisti della Harvard School of Public Health.
L’obiettivo di quest’ultima dieta è quello di favorire un dimagrimento abbastanza rapido senza però causare conseguenze negativa al nostro organismo.
E’ spopolata ovviamente durante il primo lockdown, grazie alla forte condivisione di molte e molti Influencer che hanno iniziato a seguirla per mantenersi in forma nonostante le palestre chiuse.
Ad oggi, è sicuramente una delle più seguite e rischia di superare in popolarità la famosa dieta mediterranea