Pelle sana: mangiare frutta e verdura aiuta a stare bene

Pelle sana: mangiare frutta e verdura può essere di aiuto per stare bene, per contrastare l’invecchiamento cellulare e per mantenersi in forma e in equilibrio

Avere una pelle sana è sicuramente il desiderio di molte persone, ed ovviamente anche di molte donne, che vorrebbero poter sfoggiare una pelle delicata ed anche molto ben idratata. Perché in effetti la bellezza della nostra pelle non è solo un fatto estetico, ma è anche un fatto di salute e benessere: è quanto emerge anche dalle indicazioni e consigli degli esperti, che consigliano sempre di alimentarsi in maniera corretta ed equilibrata per avere una pelle bella, ma anche sana.

In particolar modo, nell’alimentazione di ognuno di noi non dovrebbero mancare mai frutta e verdura, che possono conferire il giusto apporto di vitamine e di Sali minerali, e quindi aiutare a stare bene, anche da un punto di vista della salute. Consumare frutta e verdura in buone quantità, soprattutto nel periodo estivo, può essere un aiuto importante anche per idratarsi oltre che per mantenersi in forma e in equilibrio: inoltre, frutta e verdura di colore giallo oppure arancione – come pesche, albicocche, carote – possono rappresentare un valido supporto sia per controllare l’invecchiamento della pelle, sia per consentire una migliore abbronzatura.