Frutta secca dieta: mangiare noci, mandorle o pistacchi può essere un valido aiuto per la perdita di peso

Perdere peso è sicuramente il desiderio – poi neanche così nascosto – di una gran parte di persone che, al giorno d’oggi, sono sempre più in cerca di diete lampo o last minute che aiutino loro a ritrovare facilmente il peso forma. Ovviamente, non si può negare che la via migliore e più efficace per perdere peso sia proprio quella di farlo con un mix corretta di attività fisica e dieta, ma è anche vero –e  numerosi studi sono pronti a dimostrarlo – che in qualche caso un valido aiuto può venire anche dal corretto uso di determinati alimenti.

Qualche esempio? Proprio di recente è stato sottolineato che un valido supporto per la perdita di peso può essere facilmente dato dalla frutta secca: infatti, determinati tipi di questa frutta come ad esempio noci, mandorle o pistacchi, possono rappresentare un supporto molto interessante per ritornare o per rimanere in forma con gusto, e senza sensi di colpa. A determinare questa possibilità è stato uno studio condotto di recente dalla Loma Lima University School of Public Health insieme all’International Agency for Research on Cancer. Dalla ricerca è infatti emerso che, nonostante sia abbastanza grassa, la frutta secca contiene delle sostanze che si rivelano molto utili e benefiche per il nostro organismo e consente, insieme ad una dieta equilibrata, di perdere anche i chili di troppo.